こんばんは！

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
トップインストラクター兼
アシスタントのLunaです(^^)♡

 

例えば彼や子どもに
不満を伝える時、

ついついこんな言い方してない？？

 

「そもそも〇〇くんが！！」

「私は〇〇くんのためを
思って言ってるねんで？！」

「あんたはいつもそうやん！
前だって！」

って。

 

これらは
You Message
と言います。

 

「あなた」が主語になってるから
相手はあなたが思う以上に

責められた

と感じてしまう。

 

特に男性は「責められた」
と感じると
逃走or闘争を選択します。

 

責められると
思考停止しちゃうのよね。

 

 

ここで、
どんな場面でも使える
相手に伝わる伝え方の
ポイントを１つお伝えするね。

 

 

それは、

I messageで感情を伝える

ということ。

 

 

文字通り、
主語を「私は」にして
あなたが感じた気持ちを
相手に伝えるだけ。

 

 

例えば、約束を破られた時。

「〇〇くん、私は〇〇くんに
約束を破られて悲しかったよ。」

って。

 

「私は」を主語にして
気持ちを伝えると
相手は「責められた」と感じずに
素直に受け止めやすくなります。

 

 

あと、男性や子どもって
言われなきゃわかんないんよね。

 

 

だから、まずは
「私は〇〇って感じたよ。」
って感情を相手に伝えること。

 

さらに加えるとそのあとに
相手にしてほしい具体的なアクション
を伝えるとベストです(^^)！！

 

 

自分の感情を伝えるためには
自分の感情を言葉にする力が必要。

 

コミュニケーションの土台は
自分とのコミュニケーション。

 

相手に「あなたの気持ちや考え」を
伝えるためには
あなた自身が
「自分の気持ちや考え」を
きちんと感じて知る必要があります。

 

 

あなたは自分の感情に
ちゃんと目を向けられていますか？？

 

 

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ぜひお越しくださいね(^^)

 

 

最後までご覧くださり
ありがとうございました。

愛を込めて。
Luna(るな）

 

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