こんにちは♡

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会

アシスタントのAkikoです♡

「旦那に対してイライラが止まらない…。」

「子どもが言うこと聞かなくて、イラっとする…。」

「職場の人の言い方に、イラっとした！！！」

なんてグチを、最近よく耳にします。

インスタでも、「旦那」と検索するだけで、

「＃旦那にイライラ」「＃旦那嫌い」という、

内容がワンサカ！！！！

さらに投稿の数が、去年の倍になって

いることにも驚きました。(　ﾟдﾟ)!!!

毎日ストレスが溜まっている女性たちが、

どれだけ多いか！ということがわかりますよね。

その投稿の中で、気になったことが、

「イライラするのは、よくないってわかってるんだけど…。」

「子どもに当たる自分がイヤ…。」

というもの。

みなさんも経験はありませんか？

イライラしてしまう自分や、

ネガティブに考えてしまう自分を、

「よくないな…。」と、否定してしまうこと。

イライラやネガティブな考えは、

悪いことではありません(*^^*)

誰にでもある、自然なこと。

ここで大切なことは、

素直な感情をそのまま受け止めて、自分自身の味方になってあげること♪

「イライラするよね。」

「ネガティブに考えちゃうよね。」

「不安になるよね。」

と、まずは自分自身の素直な感情に、

寄り添ってあげてください(*^^*)

恋人や親友に共感してあげるように♪

また、

「いつも家事も育児も頑張ってて、偉いね！」

「毎日お仕事でヘトヘトなのに、偉いね！」

「今日も、笑顔が可愛いよ！」

と自分自身へ、ご褒美の褒め褒めシャワーを

たくさん浴びせてあげてください♪

 

充実した毎日を送っている女性たちが、

日々実践していることは、

自分自身と正直に向き合い、

対話する時間を数分でも作ること(*^^*)♪

「自分のご機嫌は、自分でとる！！！人にとってもらおうとしない。」

と、ある芸能人の方も話していましたよ♡

具体的な自分との向き合い方、

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