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Pure Communication Blog

2019年 の投稿

はじめまして♡

こんばんは!

ピュアコミュニケーションインストラクター
Emiです♡

 

11月より、一般社団法人ピュアコミュニケーション協会のアシスタントを務めさせて頂くことになりました。

 

 

そして、こちらのブログからも
今後ピュアコミュニケーションについて発信させていただきたいと思います♡

 

 

初めましての方もいらっしゃると思うので、ピュアコミュニケーションを知るきっかけや、学び、実践してからの変化も踏まえ

私の自己紹介をさせて頂きます(^ ^)

現在、岡山県岡山市に在住。

愛する旦那さんと、生後6ヶ月の赤ちゃんと共に毎日笑顔いっぱいのスウィートな日々を過ごしています♪

私のアローラ先生との出会いは、3年前のことでした。

当時、31歳だった私は、

「同棲してるってことは、彼も結婚を考えてくれてるってことだよね?♡」

私はそんな期待を胸に、
付き合って間もない頃から当時の彼と2年間同棲していました。

最初は王子様のように優しい彼だったのですが、
だんだんと生活をしていく上で

「今じゃ友達と飲みに行くことが多くて、私とたまにしかご飯食べてくれないじゃん…」
「家事をしてるの私ばかり…
 私もフルタイムで働いてるから、疲れてるんだけどなぁ…
 でも家庭的じゃないって思われたくないから頑張ろう…」

など、私は様々な不満を溜めていました。

でも、なるべく彼を理解して

合わせなきゃ!と、不満はできるだけ我慢…

我慢が限界になると

「私のこと本当に好きなの?!」
「私の辛い気持ち、ちっともわかろうとしてくれないよね」

と大爆発!

彼は話し合いに応じず、逃げてばかり。

最終的に
「えみちゃんとの結婚はイメージできない」

と振られてしまいました。

その時

いつの恋愛でも
最初はラブラブで彼氏は私を大切にしてくれてたのに、

どうしていつも私は最後分かりあえないまま
振られてしまうんだろう…

どうして恋愛で
どんどん苦しくなってしまうんだろう…

本当は、付き合えば付き合うほど
お互いの理解や絆が深まって

一緒になってもずっとラブラブなまま
お互いを大切にしあえる関係を

大好きな人と築きたいのに…!!

と、自分の本音に気づきます。

恋愛が上手くいかない原因を知り、

本当に望む関係を好きな人と築けるような自分に変わる必要があると
強く感じたのです。

その方法を調べていた矢先に

アローラ先生のブログに辿り着きました。

恋愛に苦しんだ過去がありながらも
私が叶えたい未来をこの方は叶えていらっしゃる…!

私が求めてる恋愛や結婚はコレだーー!!!

と、ピンときた私は

早速アローラ先生の無料メルマガを読みはじめます。

「自分も相手も幸せにし
絆を深める為のコミュニケーション」

の方法やマインドが書かれたメルマガに
私は感化され、

「もっときちんとピュアコミュニケーションを理解して、実践出来る様になりたい!」
と思い、

関西のマスターインストラクター 荒井菜々先生の、初級レッスンを受講することにしました。

そこから私の恋愛や人生は
みるみる急変していくのでした…!

長くなりましたので
続きはまた次回のブログに書きます!

最後までお読みいただき、ありがとうございました♡

今夜も心温まる夜をお過ごしくださいね…☆

Emi

テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト

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相手に話を聞いてもらうマル秘テクニック

こんにちは!

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
トップインストラクター兼
アシスタントのLunaです(^^)♡

 

 

「彼が話をろくにきいてくれない!」

「子どもが言うこと聞かずに
反抗して腹が立つ!!!」

「友達にアドバイスしたら不服な顔された!」

と嫌な思いをしたことはありませんか??

 

 

もしかすると

これが原因かもしれません。

 

 

感情がいっぱいいっぱいで
人の話を聞く余裕がない。

 

 

心のコップをイメージしてみて。

 

 

人っていっぱいいっぱいになってる間は
このコップが満タン!!!

 

むしろコップから溢れ出してる

 

 

コップが満タンのまま、
いくら外から励ましやアドバイスを受けても

 

 

心のコップに入らないまま
外に流れてしまう。

 

 

これが、

 

感情を吐き出すことで
心のコップを少しずつ減らせば
減った分外からの言葉や思いが
心のコップに入っていく。

 

 

ある程度感情を吐き出さないと
外からの声って入っていかないんです。

 

 

私はある福祉施設で働いていて
毎日女性やお子さんのお話聞きます。

 

中には

「それはあなたにも原因があるなぁ

「こうすると解決できるなぁ

と思うものもたくさん。。。!!

 

 

頭にはよぎっても、
まずは相手の話を否定せずに
最後まで聞きながら

 

「それは大変やったね。」

「そっか、辛かったね。怖かったね。」

「悲しいよね。」

 

感情を言葉にできない場合は
言葉にするお手伝いをしながら
吐き出してもらいます。

 

 

それから、
解決策を一緒に考える。

 

 

 

これをすると、

「話を聞いてもらった」

っていう実感を持てるんよね。

 

 

話を聞いてもらえたから、
私も聞いてみようかな
そう思えて
聞いてくれる。

 

そして、

 

話をちゃんと聞いてもらえた!
この人のこと信じよう。
またお話聞いてもらおう。

 

信頼関係が強くなっていく。

 

 

 

この、
感情を吐き出してもらう方法は
まずは
あなた自身が感情を吐き出す習慣を
持っていることが大切。

 

 

人の感情ばっかり受け止めてると
しんどくなっちゃうのよね。。。

 

 

 

自分自身に対して
あなたを一切否定しない
友人をイメージしながら

「どうしたの?」

「それは大変やったね。」

「○○ちゃんは悲しいって感じてるんやね。」

「悲しいって感じていいよ。」

「そんな○○ちゃんも素敵!」

って自分で自分に声をかけてあげること。

 

 

これが習慣化できれば
相手に八つ当たりすることも
相手に怒りを爆発させることも
格段に減って
心地よい人間関係を
築けるようになります(^^)

 

 

 

自分の感情を自分でまるまる受け止めて

「ぜんぶはなまる!」

っていうことは

自分を大切にするということ。

 

 

この具体的な方法と理論については

【自己肯定感爆アゲレッスン】

でお伝えしています。

自分だけじゃなくて
あなたの周りの大切な人の
自己肯定感をアゲられるようになる
レッスンです。

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理論を学ぶだけじゃなくって
伝える練習を重ね、
すぐに使えるようになる
日本で唯一の超実践型レッスン。

 

 

東西で人気のインストラクターが
開催しております。

 

 

かなりハイレベルなので

【自己肯定感アゲアゲレッスン】

で基礎を学ばれた方限定です。

 

 

自分と仲良くなって
周りの人とも仲良くなって
愛に満ち溢れた生きやすい人生を
手に入れたい方は
ぜひお越し下さい(^^)

 

 

最後までご覧くださり

ありがとうございました。

愛を込めて。

Luna(るな)

♡竹田 真弓 アローラ 公式LINE@
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相手に伝わる主語の魔法

こんばんは!

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
トップインストラクター兼
アシスタントのLunaです(^^)♡

 

例えば彼や子どもに
不満を伝える時、

ついついこんな言い方してない??

 

「そもそも〇〇くんが!!」

「私は〇〇くんのためを
思って言ってるねんで?!」

「あんたはいつもそうやん!
前だって!」

って。

 

これらは
You Message
と言います。

 

「あなた」が主語になってるから
相手はあなたが思う以上に

責められた

と感じてしまう。

 

特に男性は「責められた」
と感じると
逃走or闘争を選択します。

 

責められると
思考停止しちゃうのよね。

 

 

ここで、
どんな場面でも使える
相手に伝わる伝え方の
ポイントを1つお伝えするね。

 

 

それは、

I messageで感情を伝える

ということ。

 

 

文字通り、
主語を「私は」にして
あなたが感じた気持ち
相手に伝えるだけ。

 

 

例えば、約束を破られた時。

「〇〇くん、私は〇〇くんに
約束を破られて悲しかったよ。」

って。

 

「私は」を主語にして
気持ちを伝えると
相手は「責められた」と感じずに
素直に受け止めやすくなります。

 

 

あと、男性や子どもって
言われなきゃわかんないんよね。

 

 

だから、まずは
「私は〇〇って感じたよ。」
って感情を相手に伝えること。

 

さらに加えるとそのあとに
相手にしてほしい具体的なアクション
を伝えるとベストです(^^)!!

 

 

自分の感情を伝えるためには
自分の感情を言葉にする力が必要。

 

コミュニケーションの土台は
自分とのコミュニケーション。

 

相手に「あなたの気持ちや考え」を
伝えるためには
あなた自身が
「自分の気持ちや考え」を
きちんと感じて知る必要があります。

 

 

あなたは自分の感情に
ちゃんと目を向けられていますか??

 

 

自分の気持ちを整理する力を育てながら
パートナーやお子さんを幸せにする
コミュニケーション力を身につけたい方へは

 

【不満の伝え方(中級)レッスン】

をオススメします。

詳細はこちら▼
http://pure-word.com/course/advanced

 

 

ただし、かなりハイレベルなので
【甘え上手(初級)レッスン】
で基本を学ばれた方限定のレッスンです。

 

ぜひお越しくださいね(^^)

 

 

最後までご覧くださり
ありがとうございました。

愛を込めて。
Luna(るな)

 

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