こんにちは！

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
トップインストラクター兼
アシスタントのLunaです(^^)♡

 

旦那さんやお子さんに
褒めると関係がよくなりますよー

ってよく聞きますよね？？

 

ピュアコミュニケーションでも
男性が最上級に喜ぶ褒め方を
お伝えしています(^^)

 

先週の記事でも
褒め上手は初対面から
グッと距離が近づける
ってお伝えしたね♪
（詳しくはこちら▼）
http://pure-word.com/blog/2019/08/11/1897/

 

 

でも、これをお伝えすると
必ずと言っていいほど
出てくる声が、、、

 

褒めるといいことは
頭でわかってるけど

褒めるところが
見つからへんねん！！

という声(^^;

 

 

わかるよー。
いらんことするし、
ペース乱されることもあるし、、苦笑

 

 

これね、頑張り屋さんで
一生懸命で自分に厳しい人ほど
抱えるお悩み。

 

 

人の褒めるところ見つけが苦手な人に
特にオススメなのは…

 

 

 

自分を褒めること！！

そのためには
「当たり前」
にできていることに感謝し

「当たり前」こそ褒める視点を持ってみて。

 

 

時間通りに起きる
ゴミ出しをする
子どものオムツを変える
怒りをコントロールする
仕事にいく

 

これ、全て当たり前に感じるけど、

本当に当たり前かしら？？

 

 

体調が悪かったら
時間通りに起きられへんやろうし
仕事にもいけへんよね？

 

ゴミ出しだって忘れる時が
あっても不思議じゃないやん？

 

当たり前にできていること
毎日の習慣を棚卸しすると
めっちゃたくさんのこと
頑張って１日こなしてるから！！

 

 

もう一歩踏み込むとね、

自分にできへんことは
人にもできへん。

 

自分を褒められへんかったら
人も本当の意味で褒められへん。

 

褒めれたとしても
「褒めたったで感」
が出てくるもので

そんなスタンスで褒められても
嬉しくない。泣

 

自分の存在を心から認められるからこそ
相手の存在も心から認められるんよ。

ぜひ、
すでにできていることを
見つけてくださいね(^^)

 

 

「成果を出さんかったら
自分を認められへん・・・。」
「自分を褒めるってできへん・・・」

というあなたには
【自己肯定感アゲアゲレッスン】
をオススメします。

▼詳しくはこちら▼
http://pure-word.com/schedule/course/ageage

 

 

人生を軽やかに歩むためには
必須の自己肯定感。

お子さまや旦那さんを
心から褒められる
パワースポットになりたい方にも
オススメです。

ぜひご確認くださいね(^^)
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お茶会のご案内なども配信しています。

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こんにちは！

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
トップインストラクター兼
アシスタントのLunaです(^^)♡

 

 

あなたはお仕事をしていて

「事案が発生して今日も21:00まで残業…」
「休みの日も仕事せんと間に合わへん…」
「精神的に不安定な人の話を
いつもきいていてしんどい…。
こんな風に感じてる自分が嫌い…」

 

こんな風に感じていませんか？？

 

人を支えるうえで
自己犠牲は致し方ない！

 

学校の先生、保育士さん、
施設の職員さん、看護師さん、
サービス業や教育・福祉現場などなど

 

特にお客さんやクライエントを
サポートするお仕事をしていてる人ほど
自分のことは後回しにしがち。

 

 

ご家庭があったり
キャリアを積み重ねていればなおさら。

 

 

でもね、

 

自分のケアができなければ
人のケアなんてできない。

 

 

自分を後回しにすれば
その分余裕がなくなり
最大限のパフォーマンスが
できなくなる。

 

 

クライエントによりよいサービスを
するためにも

 

自分自身のケア
すなわち
自分のごきげんとり

は超重要です。

 

 

ここでオススメなのが
「自分のごきげん取リスト」
を作っておくこと。

専門用語でコーピングリストと言います。

 

疲れた時、イライラした時、悲しい時など
ストレスがかかった時に

あなた自身がごきげんになる
アクションのリストです。

 

 

例えば
○ロクシタンのハンドクリームを塗る
○近所をお散歩する
○お気に入りの入浴剤を入れる
○大好きなアーティストの曲を聴く
○スタバの抹茶フラペチーノを飲む
○自分を褒める
○とにかく寝る！！！

 

などなど(^^)

 

中身はあなたが

「これすれば気持ちが癒されるぅうぅ～！」

と思える内容でね♡

 

このリストをたくさん上げれば上げるほど

あなたがあなた自身の
ごきげんを取れるようになり
余裕が生まれ

 

さらに良いパフォーマンスができる状態に
なります♪

 

ぜひやってみてくださいね♪

 

 

よければごきげん取リストを
コメントくださると嬉しいです(^^)

 

人を支えるにしても
人とコミュニケーションを取るにしても

まずは

自分自身とのコミュニケーション
の土台ができていることが大前提。

 

 

でも、一番身近にいる自分やからこそ
逆に分かりづらい。

そんなあなたには

【自己肯定感アゲアゲレッスン】

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ご自身のことをよく知り
知れば知るほど自分も人も愛せる人生を
手にしたい方はぜひお越しくださいね。

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こんにちは！

 

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
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大好きだった人との別れ

さすがに落ち込む…

 

 

でも、、、
こんな風に落ち込むなんて
情けない…

 

って自分を責めていませんか？

 

そんなあなたに必要なのは、

女子力向上お稽古でもなく
ダイエットでもなく
無理やり前向きになることでもなく

 

 

誰よりも
自分自身を思いっきり
大切にすること！！！

 

 

とことん落ち込んだってOK！！

 

まずは
十分な睡眠と
体が欲しがっている食事をとって

 

ゆっくりと入浴したり
体を動かしたり
自分自身に優しい言葉をかけたり

 

まるであなたが
ゲストをおもてなしするように
思いっきり大切にする。

ここができずに
寂しさをただただ恋愛で
埋めようとしちゃうと

 

ワンナイトラブにしか
発展しなかったり

 

あなたを大切にしてくれない
男性を引き寄せてしまったりする。

（SEXをする＝自分を大切にするならOK！）

 

 

特にオススメなのは

自分自身に優しい言葉をかけること。

 

悲しかったね
一生懸命頑張ったね

その気持ちわかるよ。

あの人はあなたに
ふさわしくなかったんよ！
もう十分だよ。
誰に何と言われようと
ここにいるだけで
十分魅力的だよ

って。

 

 

自分を自分で癒すことは
次に前を向くための
１ステップであり

自分を大切にできる人生を
歩むために必要不可欠。

 

詳しい自分への声のかけ方は

【自己肯定感アゲアゲレッスン】

でお伝えしています。
▼詳しくはこちら▼
http://pure-word.com/schedule/course/ageage

 

全国各地でインストラクターが
お伝えしています。

 

落ち込んだ自分を責めちゃう方は
ぜひご参加くださいね(^^)

 

 

最後までご覧いただき
ありがとうございました。

愛を込めて。
Luna(るな）

 

 

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