講座案内

自己肯定感アゲアゲレッスン

理論

  • 自己肯定感とは何か
  • 自己肯定感をつくる心理的メカニズム
  • 最新の心理学で認められた自己肯定感が高まる唯一の方法
  • 自己肯定感が高い人が無意識にやっているたった1つの習慣

実践

  • 自己肯定感の基礎体力をつくる4つの言葉
  • 自己肯定感を下げてしまう4つのNGワード
  • 自分をまるごと好きになる日記の書き方

自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま

2014年に実施された先進国の若者(13~29歳)の調査によると、日本の若者の「自己肯定感」が最も低いという結果になり、ありのままの自分に自信を持てない若者の割合が多いことが分かっています。

ですが、自己肯定感を高めたいと思ってもどうしたら良いのか…と悩んでしまいますよね。

では、自己肯定感が高い人とはどんなイメージでしょうか?

いつも前向きでポジティブな人というイメージが浮かんだなら要注意です。

実は、最新の心理学の研究によると、"イライラ"や"不安"、"モヤモヤ"などのネガティブな感情を感じた時こそが、自己肯定感を高めるチャンスであることが分かっています。

ネガティブな感情はどうしても邪魔者扱いしてしまいがちです。それこそが、自己肯定感を低くしてしまう根本原因なのです。

レッスンでは、イライラやモヤモヤを感じたときにその感情をどのように整理し、どう向き合うのかについて、言葉の使い方や根本的な考え方をカードゲームを通して楽しくお伝えします。

その日から早速実践できる自己肯定感を高めるためのコツを掴んで頂くことで、何があっても大丈夫と思える自分になり、対人関係もぐんとラクなり、生きづらさが和らいでいくのを実感してください。

自己肯定感アゲアゲレッスン

時間 10:30~16:00
(時間帯は変更になる場合もあります。)
内容 *自己肯定感とは何か
*自己肯定感をつくる心理的メカニズム
*最新の心理学で認められた自己肯定感が高まる唯一の方法
*自己肯定感が高い人が無意識にやっているたった1つの習慣
実践 *自己肯定感の基礎体力をつくる4つの言葉
*自己肯定感を下げてしまう4つのNGワード
*自分をまるごと好きになる日記の書き方
受講料 32,400円(税込)