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え?!これだけ?!相手との距離をぐっと縮める方法。

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こんにちは!

一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
トップインストラクター兼
アシスタントのLunaです(^^)♡

 

 

初対面の人や
まだあまり仲良くなれていない方と
お話する時って
緊張しちゃいませんか??

 

私はめちゃめちゃしていました。(笑)

 

仲良くなるために「いい子」を演じて
時間が経つとしんどくなるパターンの
人間やったな・・・。(笑)

 

 

 

それがね、
あること
実践するようになってから

仕事もプライベートも
すんごいやりやすくなったんよね。

 

 

 

それは、

 

 

「相手を褒めること」。

人は本能的に
人に認められたい!!
という承認欲求

 

 

 

人に見てもらいたい!!
という注目欲求を持っています。

 

 

 

これらの欲求を満たすのが
褒める」こと。

 

 

お相手は褒められて
「認められた!」「見てもらえてた!」
と感じることで
快感を感じ、
親近感を感じ、
心の距離をぐっと縮められます。

 

 

褒めるためには
まず相手をよーく観察して
良いなって思ったポイントを
言葉にするプロセスが必要です。

 

これはね、、、、
正直、、、、、
練習あるのみ
です。

 

 

とはいえ、
「褒めることが思い浮かばないんです
とお悩みの方もおられると思います。
(子育てでもよく聞くねー)

 

 

 

そんなあなたに
私がおススメするのが

 

「目に入った人を片っ端から
心の中で褒める」

 

というワーク。

 

 

ルールは1

 

絶対1つ褒めるポイントを
見つけること。

どんな人に対しても、です!

 

 

褒めるポイントが1つも見当たらない!!!

 

って思う相手でも、
視野を広くして相手を観察すると
意外と一つは出てくるもの(^^)

 

 

能力を褒めるだけじゃない
容姿を褒めるだけじゃない
その人のあり方、姿勢を汲み取って
褒めてみる。

 

例えば、
声がでかい声が通る
などの言い換えも素敵ですね(^^)

 

 

心の中で褒めるから失敗もなく
安心できるのでおススメです

そして、
褒める力を高めると同時に
相手からいただいた
お褒めの言葉を受け入れる力も必要

 

 

褒められて
「そんなことないですよ〜!!」
て全力で拒否してへん??

 

そのリアクション、
相手は「褒める」という心を
受け取ってもらえなかった
と感じてショックを受けることも。

 

 

この、
褒め言葉を受け入れる力
を高めるには
自己肯定感爆アゲレッスン
さらには
ピュアサロンがおススメです😘

 

 

ハイレベルで基礎が必要なので
自己肯定感アゲアゲレッスン
受講がスタート地点。

 

 

自己肯定感アゲアゲレッスンで基礎を学び
自己肯定感爆アゲレッスンで
とことん自分と向き合い
ピュアサロンで習慣化する。

 

 

コミュニケーションって継続と習慣化が
理想通りの人間関係を作る絶対条件。

 

 

相手とのコミュニケーションだけじゃなくて
自分とのコミュニケーションもね!

自分のことを大切に想い
相手のことも大切にできる
お互いに思いやり溢れる関係を
築き上げたい方におススメです♪

 

 

ぜひご確認くださいね。
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最後までご覧くださり
ありがとうございます。

 

愛を込めて。
Luna(るな)

 

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実録!「嫉妬は醜い」からの脱出法

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一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
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前回は、

「嫉妬しちゃう自分が醜くて大嫌い!」

っていうあなたへ、

*感情にいいも悪いもないよー
*感じることすべてが花丸だよー
*自分の感情を認めてあげよう!

とお伝えしました。
詳細はこちら▼
嫉妬する自分が嫌でたまらないあなたへ。

 

 

今回は自分の感情を認めるプロセスを、

私が人生で初めて大好きになった(
サークルの男の子(以下Aくん)との
実話を元にお伝えします(^^)

 

 

 

私はAくんを好きになって初めて
Aくんがほかの女の子と
仲良く話してると
もんのすごい嫉妬心が芽生えたの。

 

これに加えて、
他の学科からもかわいいと有名やった
同じサークルの後輩とAくんが
おつきあいを始めたのね。

 

 

そうなったらもう大変。

 

 

毎日恋人としての
Aくんと後輩のやりとりを
見せつけられるわけや。
(※本人たちに悪意はありません。あくまで当時の私ビジョン)

 

 

当時私は、全ての男性

 

優しくて
なんでも受け止める包容力があって
嫉妬なんてせずにありのままの彼を
受け入れられる女性を望んでいる

という今ではびっくり仰天な
思い込みがありました。
(菩薩かよ

 

 

だから、嫉妬するたびに

 

「嫉妬するなんてみっともない!」
「嫉妬するなんて愚か者め!」
「嫉妬するなんて醜い!!!」

 

って自分を責めまくるか、

 

「嫉妬なんてしてへんもん!
平気やもん!」

 

って嫉妬してへんふりをしてた。

 

自分への毒コミュニケーション
毎日毎日とっていたの。

 

 

そうやって、
自分を否定して、
我慢して、
でもやっぱり嫉妬して、
また自分を否定して……
無限ループ。

 

1人追い込まれていった私は、後にサークル1怖い先輩をブチ切れさせて殴りかかられる事件を起こしました(
(ほんますいません)

 

 

この無限ループを見て見ぬ振りして
8年。

 

 

最近、自分を癒すワークで
当時の自分の感情との向き合ったの。
(自己肯定感爆アゲレッスンの内容だよ)

 

 

やり方は簡単。
自分のことを丸々受け入れてくれる
お姉さん(架空の人物)とお話するだけ。

 

どうしたの??
Aくんと後輩が毎日ラブラブな様子を見ていて嫉妬する自分がみっともない。嫌い。

そっか、るなちゃんは
嫉妬する自分がみっともなくて嫌いやと思ってるんやね。

嫌いやと思ってもいいよ

でもさるなちゃん、
嫉妬するほど魅力的な人を
好きになったんやね。
そんな人を好きになった
るなちゃんも魅力的やよ。
辛いって認めてもいいよ。
るなちゃんが感じるものすべてが宝物やよ。
嫉妬するるなちゃんもかわいいね♡
私はいつでもるなちゃんの味方やよ。

ってね。

 

 

自分の当時の辛い感情を認めて受け入れて
最後に思いっきり励ます。

 

 

そうすることで、
自分を否定していた「嫉妬」という感情も
ストンと今まで以上に
受け入れられるようになりました。

 

 

このワークのすごいところは
直近で起こったことだけじゃなくて
どんなに過去の出来事でも
自分を癒せるってこと。

 

詳しい方法やポイントは
自己肯定感爆アゲレッスン
でお伝えしています。

 

めちゃめちゃハイレベルなので
自己肯定感アゲアゲレッスンを
受講された方限定です。

ぜひご確認くださいね。
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最後までご覧くださり
ありがとうございます。

愛をこめて。
Luna(るな)

 

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嫉妬する自分が嫌でたまらないあなたへ。

 

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4月半ばになり、
少し周りが見渡せる余裕も
生まれてくる。

 

 

そして、
出会いの季節でもある。

 

 

彼も例外ではなく、
いろんな出会いが多い。

 

 

可愛い女の子
若い女の子
面倒見のいい美魔女、、

 

不安・・・!!!

 

彼のインスタを見てたら、、、

 

え!!!
可愛い子と一緒に写ってる、、、
会社の人もいるけど、、、

 

 

もんのすごーく
嫌、、、!!!!

 

 

でも、、、
彼に嫉妬してるなんて言えへんし、
嫉妬するなんてみっともない。

 

 

でも、、、、
苦しい、、、、、

 

 

ってお悩みではありませんか???

 

 

そんなあなたが、
まず、第一にすべきこと。

 

それはね、

 

自分の思いを
受け止めること!

「嫉妬してるなんてみっともない」
「嫉妬してる自分が嫌い」

 

 

って嫉妬してる自分のことを
責めてへん????

 

自分の気持ちを責めているままでは
彼に伝えるにも
具体的にしてほしい行動が
簡潔にまとまらず
彼に伝わりません。

 

 

そもそも
彼に伝えようとも思わないかもね。

 

 

嬉しい、楽しい、大好き
悲しい、悔しい、苦しい、

 

いろんな感情があるけど、

 

感情に良いも悪いもないの。

 

もっと言えば、
あなたが感じる感情は
全てはなまる!!!

私も8年前、
同じ思いしてたな。

 

 

当時サークルに大好きな男の子がいてね(爆)

 

「嫉妬は醜い。」

 

って思い込んでて、

 

我慢を積み重ねてた。

 

 

その我慢は
自分からどんどん自信を奪ってた

 

自分の感情を自分で否定してたから
自信がどんどんなくなっていったんよね。

 

長くなっちゃうから
詳しい実録プロセスは
また後日お伝えするね(^^)

 

 

今は、

嫉妬も苛立ちも含めて
自分の気持ちに寄り添える。

 

自分の気持ちに寄り添えるから
大好きなトラさん(彼)にも
本当の意味で寄り添えるようになったよ

嫉妬した時、
自分を責めるんじゃなくて、

 

 

「嫉妬してるんやね」
「大好きやもんね」
「不安になるよね」
「その気持ちわかるよ」
「嫉妬してる〇〇ちゃんもキュートね♡」

 

 

ってあなたの気持ちを
あなたがまず受け止めてあげる。

 

 

自分にダメだしして
自分と仲良くなれなかったら
彼や職場、家族、友人、、
周りの人とも仲良くなんてなれへんよ。

 

自分の感情全てが
生きるための宝物。

 

その宝物を
大切にしてあげてね。

 

自分の気持ちに寄り添う
具体的な方法は
【自己肯定感アゲアゲレッスン】
でお伝えしています。
▼詳細はこちら▼
http://pure-word.com/course/ageage

 

 

 

そして、

自分の気持ちをクリアにした上で
彼に思いを伝える方法は
【不満の伝え方(中級)レッスン】
でお伝えしています。
※甘え上手レッスンに参加した方限定
▼詳細はこちら▼
http://pure-word.com/schedule/course/basic

 

 

4月〜5月と
全国各地でインストラクターが
レッスンを開催していますので
ぜひチェックしてくださいね(^^)

最後までご覧くださり
ありがとうございます♡
愛を込めて。
Luna(るな)

 

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