超悲惨…!私が声が出なくなったワケ。
ピュアコミュニケーションでの変化♡, 自分とのコミュニケーション♡
こんばんは♡
一般社団法人ピュアコミュニケーション協会
アシスタントのAkikoです♡
実はここ一週間、
声が全く出なくなってしまいました…。
お医者さんからは、
「気管支炎か咳喘息の疑いがありますね。」
と言われ、処方されたお薬で咳はすぐに改善。
ただ、声だけは頑なに出ないまま…。
「もうすぐ治るでしょ!」
「咳喘息の症状でも、声枯れとかあるし!」
と軽く考えていたのですが、
さらに声が出ない日々が、何日も続きました。
職場でも電話対応もできず、
周りの人へも何も伝えられず、
誰ともコミュニケーションが取れず、
もどかしい毎日…。
そんなある日、美容院へ行きました。
声が出ないと口パクで伝え、
美容師さんの話を聞いていると、突然、
「ストレスではないですよね!?」
と言われ、ドキッ…。
と同時に、
「やっぱりそうか…。」と
思う自分もいて、その事実を認めた瞬間、
心がスーッと軽くなり、
少しずつ声が出るようになりました。
あれだけ自分とのコミュニケーションが大事!と
自覚していながら、
「大丈夫!まだいける!」
「私は大丈夫!私が頑張らなきゃ!」
と、心身ともに疲れている本当の心の声を
無視して、頑張りすぎていたのです。
気づいてはいたけど、
無意識に見て見ぬ振り…。
それよりも毎日の予定をこなすことや、
自分の体力と精神状態を保つのに、
必死でした。
そんな自分への雑な扱いに反省した私は、
一週間何も予定を入れず、
自分自身とよく向き合いました。
「気づかないフリして、ごめんね。」
「疲れてたよね…。」
「何が負担だったかな?」
「次からは、ゆっくり休む時間も作るね!」
と、自分自身と向き合い、会話する時間を作り、
好きな音楽を聴いたり、睡眠をたくさんとったり、
最近全然作れていなかった、
自分とのデート時間をゆっくり過ごすことで、
気持ちがスッキリ!!!
「あーやっと気づいてくれた(*^^*)♪」
と自分自身の心の声が聞こえた気がしました。
私がするべきことは、
他の人とのコミュニケーションを優先して、
声を出すことに専念するのではなく、
自分とのコミュニケーションの時間を作り、
素直な心の声を聞いてあげること。
みなさんも、
毎日お仕事でバタバタしたり、
予定をこなすことに専念してしまい、
*自分自身を見失っていませんか?
*大切な身体は、疲れていませんか?
*「休む時間作って!!!」と、
悲鳴をあげていませんか?
「大丈夫!」と我慢をする癖がついている人は、
要注意!!!
身体の限界がきてしまう前に、
絶対に無理はせず、一度足を止めて、
ゆっくり立ち止まる時間も必要です(*^^*)♪
急に寒くなってきたので、暖かくして、
ご自身に優しく接してあげてくださいね♡
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